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除(🍷)了锻炼，饮食也是健美先(xiān )生(😽)训练中(🔲)不可忽视的(de )一部分(🆒)。合理的饮食计划可以为你(🆎)提(tí )供足够的(🆘)营养和(🏜)能(né(🐆)ng )量(🎹)，以支持肌肉的生长(zhǎng )和(🧢)恢复。高蛋(🙋)白、低(🤪)脂(zhī )肪的饮食(🖐)是健美先生训(🙋)练的基础，它可以帮助(💗)你(🧗)增加(jiā )肌肉质(zhì )量，同时(shí )减少身体脂肪的积累。

上映后，外媒(🎦)评分一滑再(🐧)滑，IMDb一(yī )天之内从8.0降(jiàng )到(📲)6.4，烂(👔)(làn )番(🚄)茄(👁)新鲜度也只(zhī )有21%。